不知道你的头发现在有没有变得干枯分叉。但这确实是很多女性朋友一到秋季就会面临的问题。干枯毛躁的头发影响形象，打理起来也不容易。所以这次就分享几个秋季保养头发的方法，让你的头发在干燥的秋季也能很柔顺，水润亮泽。

1.修剪受损头发

如果发现自己的头发已经有干枯分叉的情况了，那最后是去修剪下这部分的头发，如果不修建，头发干枯毛躁的面积只会越来越大。修剪时，只修剪干枯的头发就行，一般一到两个月修剪一次即可。

2.做好补水保湿

秋季空气干燥，含水量低，头发容易养分水分流失，干枯毛躁。所以秋季为头发做补水保湿非常重要。基本上只要保持两天一洗的洗头频率，选择补水保湿功效的洗护品，就可以很好的水润头发，避免干枯和静电产生。

3.进行适当护理

为头发护理相当重要，护发素、发膜和精油都可以，但应该选择应季且适合自己发质的产品。推荐补水保湿及滋养类的产品。用过一段时间后，头发会明显地得到改善，不再干枯毛躁，也不会产生静电。头发非常水润、柔顺光泽。

4.避免高温伤害

除了紫外线的高温辐射，还要避免一些高温工具所带来的伤害。出门如果阳光强烈，可以考虑带个透气的遮阳帽。尽量不要频繁地去烫头。吹头发时，尽量用低档温风。

5.轻度的头皮按摩

梳头按摩可以刺激头皮，促进头部的血液循环，增强营养运输能力。头发获取更多的营养，发丝更强韧，能很好的改善头发干枯毛躁的现象。但是按摩时要注意力度，不要因过度用力造成头皮破损。

6.不要盲目进补，均衡饮食

虽然秋季有进补、“贴秋膘”的习俗，但不建议大家盲目进补。在饮食方面要少吃辛辣油腻及高糖分热量的食物，尤其是头发容易出油的人群。要多吃富含高质量蛋白质和维生素的新鲜蔬果。可为头发提供足量营养，发质也会得到改善。

7.调理作息，保持适量运动

作息规律，身体的血液循环和新陈代谢才能正常。因此要及时地从夏季的作息习惯给调整过来，保证充足的睡眠时间。同时，还应利用空闲时间，保持适量的运动。不要有悲秋情绪，及时调节自己的心态。这样对调节身体及养护头发，很有好处。